FÜR EINZELPERSONEN
Psychologische Beratung und Coaching, die den gesamten Kontext berücksichtigen.
Unterstützung bei emotionalen Belastungen, Stress, Beziehungen, Lebensübergängen, Identität, Werten und persönlicher Entwicklung, mit Aufmerksamkeit für den kulturellen und persönlichen Kontext, in dem diese Erfahrungen entstehen.
Womit ich Sie unterstützen kann
Die meisten Menschen kommen mit einer Situation, nicht mit einer fertigen Bezeichnung dafür. Um diese Bereiche geht es in der Arbeit meist.
Emotionales Wohlbefinden
- Stress und anhaltender Druck
- Emotionale Belastung
- Anliegen im Zusammenhang mit Ängsten
- Emotionsregulation
- Resilienz
Beziehungen und Kommunikation
- Beziehungsschwierigkeiten
- Familiendynamiken
- Kommunikation
- Konflikte
Veränderung und Orientierung
- Lebensübergänge
- Schwierige Entscheidungen
- Persönliche Krisen
- Berufliche und persönliche Veränderung
Identität, Werte und Entwicklung
- Identität
- Werte
- Persönliche Entwicklung
- Kulturell bedingte Anliegen
- Religiös bedingte Anliegen
Sie brauchen keine Diagnose, und Sie müssen Ihr Anliegen nicht bereits in Worte gefasst haben. Die Situation so zu beschreiben, wie Sie sie erleben, genügt für den Anfang.
Beratung oder Coaching
Beides ist strukturierte psychologische Arbeit, und beides ist zielorientiert. Unterschiedlich ist der Ausgangspunkt.
01
Psychologische Beratung
Ziel- und lösungsorientierte psychologische Unterstützung, wenn etwas schwer zu tragen geworden ist: Druck, ein Konflikt, eine Krise, eine Phase, die nicht von selbst vorbeigeht.
Schwerpunkte
- Klärung
- Bewältigung
- Emotionales Wohlbefinden
- Belastende Lebenssituationen
- Stärken
- Selbstverständnis
Meist der Ausgangspunkt, wenn
Sie verstehen möchten, was gerade geschieht, und einen Weg hindurch suchen.
02
Coaching
Zielorientierte Arbeit an etwas, das Sie bewegen, aufbauen oder entscheiden möchten: eine anstehende Veränderung, eine Rolle, in die Sie hineinwachsen, eine Art zu arbeiten oder zu kommunizieren, die Sie entwickeln wollen.
Schwerpunkte
- Entwicklung
- Entscheidungen
- Leistung
- Verhalten
- Kommunikation
- Persönliche und berufliche Ziele
Meist der Ausgangspunkt, wenn
Sie ungefähr wissen, wohin Sie wollen, und daran arbeiten möchten, dorthin zu gelangen.
In der Praxis überschneiden sich beide, und viele Menschen wissen nicht, was von beidem sie brauchen. Das ist ein gewöhnlicher Ausgangspunkt; im Erstgespräch wird es geklärt.
Kultur und Glaube
Ihr Kontext muss nicht erst übersetzt werden, um verstanden zu werden.
Kultureller Hintergrund prägt Familien, Beziehungen, Identität und die Art, wie Entscheidungen getroffen und getragen werden. Religiöse Überzeugungen können Werte, Verpflichtungen und die Bedeutung prägen, die eine schwierige Situation für die betroffene Person hat.
Diese Faktoren können Teil des Gesprächs sein, wann immer sie für Sie relevant sind. Sie werden nicht vorausgesetzt, und es wird kein religiöser Rahmen auferlegt, wo er nicht hingehört.
Muslimische Klientinnen und Klienten, die ihren Glauben ausdrücklich einbezogen wissen möchten, können darum bitten; er wird dann bewusst integriert und nicht nachträglich angefügt. Wer die Arbeit lieber vollständig säkular führt, ist damit ebenso richtig.
- Thema, wenn es für Sie relevant ist
- Wird nicht auferlegt
- Glaubenssensible Integration auf Wunsch
- Deutsch · Englisch · Arabisch
Psychologischer Ansatz
Je nach Situation greift Muhammad auf Prinzipien und Techniken etablierter psychologischer Ansätze zurück, darunter kognitiv-verhaltensbezogene, akzeptanzbasierte, emotionsregulierende und lösungsorientierte Methoden.
Die Arbeit ist strukturiert und praktisch. Sie klärt, was tatsächlich geschieht, entwickelt Wege im Umgang damit und nutzt die Stärken und Ressourcen, die eine Person bereits mitbringt, statt bei dem anzusetzen, was fehlt.
Welcher Ansatz sinnvoll ist, hängt von der Person und der Situation ab. Nichts wird als festes Protokoll angewendet, und die Überlegung hinter einer Methode wird erklärt statt im Hintergrund gehalten.
Zu klärenDie Methodenbezeichnungen müssen vor dem Launch von Muhammad bestätigt werden. Das Briefing nennt kognitiv-verhaltensbezogene, dialektisch-behaviorale und akzeptanzbasierte Prinzipien; die alte Website nannte zusätzlich lösungsorientierte Kurzzeittherapie, das Gespräch nach Rogers, Psychoedukation und islamisch integrierte Ansätze. Diese beiden Listen dürfen nicht zusammengeführt werden; der Text oben ist die zurückhaltende Zwischenfassung.
Was das ist und was es nicht ist
Psychologische Beratung dient der Unterstützung, der Klärung und der persönlichen Entwicklung. Sie ersetzt keine medizinische Behandlung und keine geregelte Psychotherapie, wo diese erforderlich sind.
Wenn Ihre Situation medizinische Versorgung oder geregelte Psychotherapie erfordert, sagt Muhammad das deutlich und bietet Beratung nicht an deren Stelle an.
Zu klärenHinweise für Krisen- und Notfälle müssen vor dem Launch für die endgültigen Tätigkeitsländer ergänzt werden: Notrufnummern und Krisendienste je Land. Diese Formulierung steht zudem unter dem Vorbehalt der rechtlichen Prüfung in den jeweiligen Rechtsordnungen.
Wie die Zusammenarbeit abläuft
Ein kurzer, nachvollziehbarer Weg vom ersten Kontakt bis zur ersten Sitzung.
Erstgespräch anfragen
Sie melden sich und bitten um ein Erstgespräch. Ein paar Zeilen zu Ihrer Situation genügen; eine vollständige Schilderung wird an dieser Stelle nicht erwartet.
Das Erstgespräch
Sie schildern, was Sie herführt. Muhammad fragt nach, was er braucht, um die Situation zu verstehen, und beantwortet Ihre Fragen zu seiner Arbeitsweise.
Klären, ob das die passende Unterstützung ist
Gemeinsam entscheiden Sie, ob Beratung oder Coaching die richtige Form der Unterstützung ist, einschließlich der Möglichkeit, dass sie es nicht ist. In dem Fall sagt Muhammad es.
Vereinbarung vor Beginn
Was die Arbeit umfasst, wie sie abläuft und zu welchen Bedingungen, wird vor der ersten Sitzung festgehalten und vereinbart, damit nichts an der Zusammenarbeit unausgesprochen bleibt.
Die Sitzungen
Die Sitzungen finden im Einzelsetting statt, auf Deutsch, Englisch oder Arabisch. Format, Rhythmus und der Zeitpunkt, zu dem Sie den Verlauf gemeinsam prüfen, werden mit Ihnen vereinbart und nicht vorab festgelegt.
Zu klärenAlle praktischen Einzelheiten bleiben bewusst offen, bis Muhammad sie bestätigt: ob das Erstgespräch weiterhin kostenlos ist; ob es weiterhin etwa 20 Minuten dauert; welche Buchungsplattform genutzt wird (die alte Website nutzte Paperbell); ob die Sitzungen ausschließlich online oder auch vor Ort in Dubai stattfinden; akzeptierte Zahlungsarten; die übliche Sitzungsdauer; die Stornierungsbedingungen; und welche Länder bedient werden. Nach der Bestätigung gehören diese Angaben in die Schritte oben und in die FAQ-Antworten zu Format und Sitzungsdauer.
Fragen, die zuerst gestellt werden
Was ist psychologische Beratung?
Ein strukturiertes, ziel- und lösungsorientiertes Gespräch. Es klärt eine Situation, sucht Wege im Umgang damit und schärft das Verständnis für sich selbst und für die Menschen im eigenen Umfeld. Es arbeitet mit Ihren Stärken und Ihren tatsächlichen Umständen und soll auch außerhalb der Sitzung nützlich sein.
Ist das Psychotherapie?
Nein. Psychologische Beratung dient der Unterstützung, der Klärung und der persönlichen Entwicklung. Sie ist keine Psychotherapie und ersetzt weder medizinische Behandlung noch geregelte Psychotherapie, wo diese erforderlich sind.
Worin unterscheiden sich Beratung und Coaching?
Beratung beginnt meist bei einer Schwierigkeit (Druck, Konflikt, Krise, etwas, das schwer zu tragen geworden ist). Coaching beginnt meist bei einem Ziel (einer Entscheidung, einer Veränderung, einer Fähigkeit, die Sie aufbauen möchten). Die Methoden überschneiden sich erheblich; unterschiedlich ist der Ausgangspunkt. Wenn Sie unsicher sind, was auf Sie zutrifft, ist genau das der Zweck des Erstgesprächs.
Können religiöse oder kulturelle Anliegen besprochen werden?
Ja, wann immer sie Ihnen wichtig sind. Kultureller Hintergrund und religiöse Überzeugung gelten als Teil Ihres Kontexts, nicht als gesondertes Thema. Ebenso wird nichts Religiöses in die Arbeit hineingetragen, wenn Sie das nicht möchten.
Welche Sprachen sind möglich?
Deutsch, Englisch und Arabisch. Sie können die Sprache wählen, in der Ihnen das Denken am leichtesten fällt. Das ist nicht immer die Sprache, die Sie formal am besten beherrschen.
Finden die Sitzungen online oder vor Ort statt?
Das Format wird individuell vereinbart; die aktuellen Möglichkeiten werden im Erstgespräch geklärt, bevor etwas gebucht wird.
Wie lange dauert eine Sitzung?
Dauer und Frequenz werden vor der ersten Sitzung festgelegt, damit Sie wissen, worauf Sie sich einlassen. Wenn Sie die Angaben vorab möchten, fragen Sie im Erstgespräch danach.
Woran erkenne ich, ob das für mich passt?
Sie müssen das nicht allein beurteilen. Das Erstgespräch dient dazu festzustellen, ob dies die richtige Form der Unterstützung für Ihre Situation ist, und es auszusprechen, wenn es das nicht ist.
Was passiert im Erstgespräch?
Sie schildern die Situation in Ihren eigenen Worten, Muhammad fragt nach, was er zum Verständnis braucht, und gemeinsam entscheiden Sie, ob und wie es weitergeht. Es ist ein Gespräch über die Passung, keine erste Sitzung.
Und wenn ich eine klinische oder medizinische Behandlung brauche?
Dann sollte genau das geschehen; Beratung wird nicht an deren Stelle angeboten. Wenn sich zeigt, dass medizinische Versorgung oder geregelte Psychotherapie der richtige Weg ist, sagt Muhammad das.
Zu klärenDie deutschsprachige Fassung dieser Seite ist eine fachliche Übersetzung und muss vor dem Launch von einer Person mit deutscher Muttersprache und fachlichem Hintergrund geprüft werden, insbesondere die Abgrenzung zur Psychotherapie und die Methodenbezeichnungen.